新闻背景：开车时骂骂咧咧、喜欢跟人家“顶牛”、一遇堵车就着急上火……调查显示，86.5%的人表示身边有很多因开车而诱发情绪问题的“路怒族”，23.4%的人承认自己就是“路怒族”。
美国心理师威尔·鲍温发起的“不抱怨运动”，让每位参加者戴只紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上。这项社会性心理治疗，让无数人从手环中观察自己、体察内心，激发出生命的正面能量。
在现代都市中陷入焦虑的“路怒族”们，也可以给自己一只这样的“不抱怨手环”。根据心理学“吸引力法则”，焦虑只会带来更多焦虑，使情绪问题持续升级，可能给自己和他人带来伤害。个体的负面情绪堆积，也很容易让整个社会得上“路怒症”。焦虑愤怒时，不妨看看手环、想想自己，平息愤怒、宽容错误、期待进步……把这当做塑造心灵的起点。
